Месяц: Декабрь 2017

В последний день предновогоднего заезда в отделении дневного пребывания состоялось празднование Нового года. Сказку для взрослых показали отдыхающим слушатели театрального факультета Университета третьего возраста и сотрудники центра. Искрометные шутки, песни, танцы самодеятельных артистов никого из присутствующих не оставили равнодушным! После просмотра новогоднего представления у всех присутствующих хорошего настроения точно хватит на все длинные новогодние каникулы!
С Новым годом, с Рождеством!
Счастья и удачи в дом!
Мира, радости, добра!
Пусть смеется детвора!

Мамам, папам, внукам, детям,
Всем родным на этом свете
Жить желаем много лет
Без несчастий и без бед!

Дед Мороз под Новый год
Всем подарки принесет!
Пусть минуют вас напасти,
С новым годом! С новым счастьем!

В декабре 2017 года исполнилось 20 лет со дня открытия Центра социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов. Ежегодно к сотрудникам учреждения обращаются более 10 тысяч ветеранов и инвалидов, которым оказывается более 400 тыс. услуг. Сотрудники центра, а их немногим более 100, своим беззаветным трудом заслужили почет и уважение ветеранов города. На торжественном собрании, посвященном 20-летию открытия центра, с приветственными словами выступали представители ветеранских организаций города, депутаты городской думы, руководители городской администрации. Ибрагимова Гульнара была награждена благодарственным письмом министра социальной политики Нижегородской области, целый ряд сотрудников получили награды от городской администрации, думы, управления социальной защиты населения.

Так считают члены группы здоровья, которая занимается в нашем центре в течение последнего года. В канун новогодних праздников члены группы поделились своими впечатлениями о занятиях.
С 2017 года группа здоровья «Доживем до понедельника» стала заниматься в ГБУ «ЦСОГПВИИ г. Сарова». Или в «Бабушкином домике», как мы его ласково называем между собой. В группе, в основном, занимаются пенсионеры, проживающие в старой части города, как работающие, так и находящиеся на заслуженном отпуске. Нас всех объединяет стремление вести здоровой образ жизни, отодвинуть дряхлость, удлинить активный период жизни, несмотря на наш не юный возраст. Мы согласны с названием нашего возраста: «Юность старости». Костяк группы составляют те, кто не один год занимаются, ведь группа существует более 10 лет. Появляются и новые члены, если освобождается место. Численность группы приблизительно 8 человек. Тренировки проходят 2 раза в неделю в Каминном зале Центра. Продолжительность 1,5 часа. Обязательно включаются дыхательные упражнения как на базе китайской, индийской гимнастик, так и упражнения из гимнастики, разработанной Стрельниковой, Лобановой. Большое внимание уделяется суставной гимнастике и упражнениям на растяжку. В тренировочном процессе используются китайские комплексы, гимнастика по Дикулю, Евдокимову, Рудницкой, Сителю. Упражнения выполняются в медленном темпе с учетом возраста аудитории. Уделяется время самомассажу: как традиционному, так и шиатсу. Звуковые вибрации помогают улучшить состояние здоровья. Хороший настрой тренировкам дает и помещение, где мы тренируемся: «Каминный зал». Очень чисто, красиво, легко проветривать. Мы занимаемся в вечернее время, и нас всегда встречают доброжелательно вахтеры. Удобно, что имеется гардероб для верхней одежды. Мы очень благодарны директору Козлову Сергею Станиславовичу за возможность тренироваться в этом учреждении. Поверьте, пенсионерам не везде рады!
Людмила Володина пишет о занятиях:
Я, Володина Людмила Васильевна, 1945г.р.; считаю своим долгом поделиться впечатлениями о занятиях физкультурой в группе неленивых «спортсменок» во главе с Сорокой Ириной Павловной… Каждую из нас привел в эту группу какой-либо сбой в состоянии здоровья. У меня, например, около 10 лет назад «забарахлило» колено. Казалось, что я обречена на уколы и физиопроцедуры на всю оставшуюся жизнь. Счастливый случай привёл меня в группу женщин, которые выбрали альтернативный путь: разбудить «доктора» внутри себя. У каждого человека есть скрытые ресурсы, но мы их не используем. Что касается меня, то сейчас колено работает без медикаментов.
Особенность занятий с Ириной в том, что она, во-первых, учитывает физические возможности каждого участника, во-вторых, разнообразит программу, в-третьих, создаёт настроение. Последнее помогает достигать уютная обстановка в Центре поддержки пенсионеров. Сюда хочется идти в любую погоду!

Несколько лет занимается в нашем центре группа любителей активного образа жизни под руководством врача Ольги Потевской. Занятия проводятся 2раза в неделю. Продолжительность занятия 1час
При проведении занятий используются следующие методики:
• Дыхательная гимнастика.
• Суставная гимнастика.
• Элементы хатха йоги.
• Релаксация.
• Звуко-вибротерапии тибетскими чашами.
• Элементы «Йоги Лам» и йоготерапии по авторской методике А. М. Лобанова.
• Элементы практик Лесной школы йоги Шамбху.

Все методики адаптированы и используются с учетом возрастных особенностей и возможностей пожилых людей.
Занятия йогой способствуют развитию и поддержанию физического и душевного здоровья:
• увеличивается подвижность суставов и эластичность связок, укрепляются мышцы;
• улучшается обмен в клетках тканей и органов замедляя процессы старения;
• улучшаются функции клеток головного мозга, память, повышаются работоспособность, устойчивость к стрессам, эмоциональный тонус, энергетический запас;
• позитивно сказываются на работе иммунной системы.

Все это помогает пожилым людям адаптироваться в социальной среде, находить возможности самореализации, вести активный образ жизни и проявлять творческие способности.

Вот что говорят сами участники о своих ощущениях после занятий:

…после занятий ощущаю улучшение настроения, самочувствия, становлюсь более спокойной, наступает облегчение болей. Тело становится более гибким. Радуюсь возможности заниматься в коллективе. Без занятий не смогу жить.
Светлана К., 66 лет.

… отбросив свою вечную занятость бегу на занятия и чувствую себя счастливой. Мой образ жизни и отношение к здоровью изменились, распрощалась навсегда со многими болячками. Помню простые истины и верю в них:
• Здоровье в наших руках. Руки не опускать!
• Стареть надо с достоинством.
• Полнота придает вес нашим болячкам.
• Кто поет и смеется, за того хворь не берется.
• Исцеляет физкультура, природа, анне доктор.
• Во что ты веришь, того и достигнешь.

Валентина П., 70 лет.

Я летаю словно птица, когда заканчивается занятие.

Посмотрите, я на йоге,
Локти ниже, выше ноги,
Подобраться, раскрутиться.
Вверх подняться, опуститься,
Я летаю словно птица!

Дышим ровно, глубоко,
Сели, встали, так легко,
Отпускаем все плохое,
Злое, мерзкое, лихое,
Ни к чему пить коланхое!

В зале легкий полумрак,
Чаши звук как аромат,
Наполняет, оживляет,
Расслабляет, расслабляет,
А проблемы тают, тают…

Татьяна Б., 72 года.

На очередном этапе городской спартакиады проводились соревнования по настольному теннису. В своей подгруппе команда, состоящая из работников организаций социального обслуживания, заняла первое место. Победители получили диплом и ценные подарки.

Победителей областного конкурса «Путь к успеху» наградили в Нижнем Новгороде.
Всего в четвертом региональном конкурсе для людей с ограниченными возможностями здоровья приняли участие 232 нижегородца из 57 районов города и области.
В мероприятии приняли участие и.о. заместителя Губернатора, заместителя Председателя Правительства Нижегородской области Дмитрий Сватковский, и.о. министра социальной политики Нижегородской области Андрей Гнеушев, а также Председатель Нижегородской областной организации имени Александра Невского Общероссийской общественной организации «Всероссийское общество инвалидов» Эдуард Житухин.
Победители определены в трех номинациях:
«Я могу» (истории о самых небольших достижениях, но при этом имеющих огромное значение для человека);
«Спасибо за поддержку» (истории о тех, кто был и есть рядом, кто оказал помощь и поддержку человеку, имеющему ограничения в здоровье, помог сделать первый шаг и поверить в себя);
«Мой большой успех» (истории о значительных успехах и достижениях человека в социуме).
В номинации «Спасибо за поддержку» среди участников от 10 до 18 лет победителем стал житель нашего города Сергеев Иван Игоревич.
Поздравляем Ивана с победой, желаем ему упорства и удачи при достижении поставленных целей!
С фотоотчетом о награждении победителей можно здесь