Министерство социальной политики Нижегородской области Министерство социальной политики Нижегородской области
Записаться на прием для оформления мер социальной поддержки Калькулятор субсидий на оплату жилого помещения и коммунальных услуг Узнать размеры выплаченных социальных пособий Выполнение индивидуальной программы реабилитации инвалида Оценить качество социальных услуг Записаться на курсы компьютерной грамотности для пенсионеров
Записаться на прием для оформления мер социальной поддержкиЗаписаться на прием для оформления мер социальной поддержки Калькулятор субсидий на оплату жилого помещения и коммунальных услугКалькулятор субсидий на оплату жилого помещения и коммунальных услуг Узнать размеры выплаченных социальных пособийУзнать размеры выплаченных социальных пособий Выполнение индивидуальной программы реабилитации инвалидаВыполнение индивидуальной программы реабилитации инвалида Оценить качество социальных услугОценить качество социальных услуг Записаться на курсы компьютерной грамотности для пенсионеровЗаписаться на курсы компьютерной грамотности для пенсионеров

Обязательно доживем до понедельника!

Так считают члены группы здоровья, которая занимается в нашем центре в течение последнего года. В канун новогодних праздников члены группы поделились своими впечатлениями о занятиях.
С 2017 года группа здоровья «Доживем до понедельника» стала заниматься в ГБУ «ЦСОГПВИИ г. Сарова». Или в «Бабушкином домике», как мы его ласково называем между собой. В группе, в основном, занимаются пенсионеры, проживающие в старой части города, как работающие, так и находящиеся на заслуженном отпуске. Нас всех объединяет стремление вести здоровой образ жизни, отодвинуть дряхлость, удлинить активный период жизни, несмотря на наш не юный возраст. Мы согласны с названием нашего возраста: «Юность старости». Костяк группы составляют те, кто не один год занимаются, ведь группа существует более 10 лет. Появляются и новые члены, если освобождается место. Численность группы приблизительно 8 человек. Тренировки проходят 2 раза в неделю в Каминном зале Центра. Продолжительность 1,5 часа. Обязательно включаются дыхательные упражнения как на базе китайской, индийской гимнастик, так и упражнения из гимнастики, разработанной Стрельниковой, Лобановой. Большое внимание уделяется суставной гимнастике и упражнениям на растяжку. В тренировочном процессе используются китайские комплексы, гимнастика по Дикулю, Евдокимову, Рудницкой, Сителю. Упражнения выполняются в медленном темпе с учетом возраста аудитории. Уделяется время самомассажу: как традиционному, так и шиатсу. Звуковые вибрации помогают улучшить состояние здоровья. Хороший настрой тренировкам дает и помещение, где мы тренируемся: «Каминный зал». Очень чисто, красиво, легко проветривать. Мы занимаемся в вечернее время, и нас всегда встречают доброжелательно вахтеры. Удобно, что имеется гардероб для верхней одежды. Мы очень благодарны директору Козлову Сергею Станиславовичу за возможность тренироваться в этом учреждении. Поверьте, пенсионерам не везде рады!
Людмила Володина пишет о занятиях:
Я, Володина Людмила Васильевна, 1945г.р.; считаю своим долгом поделиться впечатлениями о занятиях физкультурой в группе неленивых «спортсменок» во главе с Сорокой Ириной Павловной… Каждую из нас привел в эту группу какой-либо сбой в состоянии здоровья. У меня, например, около 10 лет назад «забарахлило» колено. Казалось, что я обречена на уколы и физиопроцедуры на всю оставшуюся жизнь. Счастливый случай привёл меня в группу женщин, которые выбрали альтернативный путь: разбудить «доктора» внутри себя. У каждого человека есть скрытые ресурсы, но мы их не используем. Что касается меня, то сейчас колено работает без медикаментов.
Особенность занятий с Ириной в том, что она, во-первых, учитывает физические возможности каждого участника, во-вторых, разнообразит программу, в-третьих, создаёт настроение. Последнее помогает достигать уютная обстановка в Центре поддержки пенсионеров. Сюда хочется идти в любую погоду!


Click to listen highlighted text!